Matrimonio sin sexo? Los antiguos taoístas puede arreglar eso para usted

"Hope Springs", la cringingly divertido de la mediana edad comedia sobre un matrimonio que ha perdido su chispa sexual, parece haber tocado la fibra sensible con el público en su primer fin de semana. Es un punto de partida para la industria del cine, que por lo general da la impresión de que todo el mundo está teniendo sexo alucinante con socios magníficos, pero más de cerca las pistas de lo que realmente sucede detrás de las puertas cerradas de muchas parejas.

A pesar de que vivimos en una de las culturas más sexualizadas nunca, los estadounidenses están teniendo menos sexo de lo que eran en los años 1950. De hecho, según la Asociación Médica Americana (AMA), 40 millones de adultos en las relaciones no están teniendo relaciones sexuales en absoluto, y un tercio de todas las mujeres reportan una falta de interés en el sexo. Con razón la gente ha resonado con Meryl Streep y los personajes de Tommy Lee Jones en su intento de restaurar la intimidad en lo que se ha convertido en un matrimonio sin sexo.

Como practicante de la medicina china especializada en la reproducción y la salud sexual, he hablado con miles de personas a través de los años sobre su vida sexual. Por lo que he oído una y otra vez acerca de la cantidad de personas del sexo son no tener, la forma en que simplemente no se siente parecido a él, cómo son demasiado cansado o demasiado estresado para pensar en ello.Pero también oír, con el mismo fervor de las mujeres como Kay, personaje de Meryl Streep en "Hope Springs", lo mucho que quieren a querer sexo. Así que siempre estoy feliz de poder decirles que hay soluciones sencillas disponibles, y que los fundadores antiguos taoístas de la medicina china lo escribió todo abajo miles de años atrás. Su sabiduría ofrece a las parejas modernas ideas clave sobre cómo quieren - y tiene - el buen sexo.

Eso es lo que mi próximo libro "Sex Again: Recarga su libido" se trata, pero en pocas palabras: los taoístas entiende que el buen sexo es importante para la salud de una persona y la felicidad, que el buen sexo es importante para la salud de una relación, y que el buen sexo siempre implica el flujo mutuo de energía entre los socios, con las dos personas que da y lo recibe . Y que todas esas cosas se están íntimamente entrelazados. Si el sexo no es la creación de conexión energética y potenciando tanto usted como la relación, con el tiempo, es probable que te dejan. Al igual que en, sobre un acantilado.

Pero tener sexo otra vez - el buen sexo - puede tener una copia de escalar las alturas. Mi pieza mejor consejo para cualquier persona que quiere querer tener relaciones sexuales, pero realmente no ha estado sintiendo, es ir adelante y hacerlo de todos modos. Haz de cuenta que están en una zapatilla de deporte comercial y acaba de hacerlo . Yo no quiero sonar simplista, y yo sé que parece más fácil de decir que de hacer. Pero hay verdadera medicina china detrás del consejo - y una trayectoria probada entre mis pacientes que funciona. La filosofía de la medicina china es que el tener sexo crea la conexión, se mueve la energía estancada y devuelve el equilibrio - tanto dentro de ti, y entre los socios. Equilibrio, conexión, y la energía que fluye es lo que usted necesita para sentir su deseo sexual. En otras palabras, tener sexo te hace querer más sexo.

Si se asume que es el buen sexo . Y los taoístas han cubierto que también. Ofrecen un montón de meditaciones, posiciones y técnicas diseñadas para asegurar que el sexo es bueno. Como "Hope Springs" proclama: "A veces, para mantener la magia, usted necesita aprender algunos trucos." El siguiente es sólo un ejemplo. Es un ejercicio diseñado específicamente por los taoístas para mover la energía sexual estancada en el cuerpo, circular la energía sexual desde la pelvis a través del resto del cuerpo, y encontrar un lugar de equilibrio desde el que realizar una conexión sexual con otra persona. Llamo a mi versión simplificada del bucle. Combina respiración con visualización en una práctica meditativa.

Practicar The Loop le ayudará a aprovechar su propia energía sexual si usted ha estado en contacto con él, y le ayudará a cultivar más de lo mismo. Y va a aumentar el placer sexual. Es también, hablando prácticamente, una buena manera de empezar, especialmente si, como la pareja en "Hope Springs", su sequía ha sido largo.

The Loop

Siéntese cómodamente con los ojos cerrados. Imaginemos un recipiente poco profundo situado en el interior de la pelvis - un recipiente lleno de aceite caliente. Ahora imagine un tubo o paja a lo largo de su columna vertebral. Inhala, y al hacerlo, imagina el aceite caliente fluyendo a través del tubo, como si encabezada por su aliento, moviéndose desde la zona pélvica hasta la parte superior de su cabeza. Aguante la respiración y cuente hasta tres (o cinco, a medida que más experimentado). Luego exhale, imaginando el aceite caliente que fluye hacia abajo, a lo largo de una línea en el centro de la parte frontal de su cuerpo, desde la cabeza a través de la boca, a través de su pecho, a través de su abdomen y la espalda en el cuenco de la pelvis. Aguante la respiración como el tazón termina el llenado, a continuación, después de tres a cinco segundos comenzar de nuevo con una inhalación. La idea es crear un bucle continuo - y ejecutar a través de él alrededor de seis veces.

Con la práctica, usted puede aprender a hacer este lazo con su pareja, la sincronización de la respiración por lo que una persona respira como el otro exhala. Loopers Expertos aprender a hacer este ejercicio mientras están teniendo relaciones sexuales, controlar la respiración y el intercambio energético con el ritmo del coito. 
Mis pacientes que han aprendido The Loop casi siempre me encanta. Con mucho gusto informar que su experiencia con The Loop les ayuda a sentirse más equilibrado y más conectados y, no por casualidad, más parecido a tener relaciones sexuales. ¿O el deseo sexual renovada venir de la forma The Loop lleva a orgasmos más intensos?